是什麼令一段感情走到盡頭

戀情剛開始時，難免覺得對方就是命中注定的人，不可能會分開。但是，為什麼事情的發展總是相反？
是不信任？是怨恨？是時間沖淡了感情？還是再沒有了戀愛的感覺？ 有沒有想過，遺憾的出現，是因為溝通出現問題？

知名的婚姻心理學家約翰·高特曼（John Gottman）提出以下四種負面溝通模式可能會慢慢摧毀一段關係。

1.批評

使用批評性的說話或以指責方式來表達不滿，例如：「點解你咁小事都做唔好？」「你用下個腦啦！」這些攻擊性的措辭往往只會演變成激烈的爭吵。

2.蔑視

嘲笑、貶低和羞辱對方的說話會削弱尊重和信任，例如：「點解你坐係度郁都唔郁？唔怪得你身型愈來越似豬啦！」通常是最具破壞性的因素之一。

3.防衛

當一方感到攻擊或受到指責時，他們可能會立即做出辯解或逆向攻擊。「我每日返工咁辛苦，依家食玩飯休息下玩下電話都唔得咩？」這種防衛性的態度會加劇矛盾，使溝通變得更加困難。

4.石牆

是指一方停止回應對方的情感需求或訴求，並將自己隔離起來。「你講嘅都啱，全部都係我錯！」這種冷漠和無感的態度會使對話中斷，並增加情感距離。

以上四種負面溝通模式，在你們的關係中出現了多少個呢？

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