從何志武身上學習自我療癒 (一)

在《重慶森林》，由金城武飾演的何志武，這麼帥都被情所傷。凌晨5:58，天是黑的，鏡頭是哀愁的，深藍色的他獨自去跑步了。他自言自語地說每次失戀，就會去跑步，因為跑步可以將你身體裡多餘的水份蒸發掉，這就不會流淚。

你知道嗎？何志武這說法其實很科學！因為運動會刺激多巴胺分泌及加速大腦血液流動，令何志武整個人的情緒狀態活躍起來，繼而引發新的行動、故事和劇情！

所謂「睇、適、能」，指每個人的行動、故事、劇情、面孔和身體情況都是獨特而不同的，跑步前謹記先「睇睇」信得過的朋友、家人和專業人士意見，選擇「合適」自己的體適能運動，這樣人人便「能」好像何志武般繼續書寫自己！

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圖片來源：電影《重慶森林》