生活=生存？

當我們開始日復日地工作，每天的日程開始變得平凡和一式一樣，自然而然地每個「明天」也是可預料和缺乏期待的，漸漸地「生活」變成了「生存」。我們想試着去改變，想試着在飛快的日子中找到一點喘息的空間和可以留下深刻記憶的地方，卻又不知道如何是好？建立「生活儀式感」或許是一個解決方案。

村上春樹曾說過：「儀式是一件很重要的事。 它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」意思就如我們每逢中秋節便會和親友聚首一堂賞月、吃月餅，冬至便會吃着湯圓回顧一年，農曆年便會到親友家中拜年，這些「指定動作」讓我們對節日有所期盼，會事前便「進入狀態」，迎接節日的來臨。日常生活也同樣，我們可以透過增添一些小習慣，以轉換心情進入下一個日程的所需狀態，為下一個日程有所期望和準備，提升生活質量。

這些儀式並不需要花巧，可以是每天上班第一件事先手沖杯熱咖啡以開展新的一天、可以是每個週末參加一課瑜珈以舒展身心，清空一週的煩惱、也可以是每天睡前聽一首歌來總結當日。你想為自己的生活建立怎樣的儀式感，好讓自己不止「生存」，也能「生活」呢？

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