心很累時可以做的十件事

#重生科 #Recharge

1.定期為自己空間斷捨離，有助心理的整理及分析
2.定期與消耗自己的人際關係斷捨離，遠離負能量的人對自己的影響
3.少用手機、停止無意識不斷觀看小短片
4.多運動，產生更多「快樂荷爾蒙」多巴胺分秘
5.多讚美其他人，同時增加自己的正能量
6.保持閱讀習慣，優化自己思維及提升精神能量
7.自我正面肯定話語練習
8.每日感恩三件事
9.定期結交新朋友，為自己擴闊新思維及找到心靈上的連結
10.定期冥想，找回連結對自己內心的覺察及平靜

————————————
立刻follow @relationship.univ 開課
閱讀更多:www.re-u.caritas.org.hk