初老症注意事項

走在充滿廣告板的香港街道，周圍也在提醒我們要對抗衰老，要活得年輕，彷彿「變老」就是我們人生的大惡魔，會不斷地攻擊我們，百害而無一利！

變老是我們無法拒絕的事實，然而大眾媒體卻一直發放「顯得老」是負面的訊息。讓我們或多或少都會害怕自己顯老，在容貌、外形、行動上被別人發現自己有多老。這些都與容貌焦慮有關。

要避免容貌焦慮，以下幾個方法可能幫到你：
1.建立自信心
每日欣賞自己臉上的一個讓你感到滿意的地方，增加對自己正面嘅評價
2.提醒自己是獨一無二的
老化是身體必經階段，即使老了，也有老了的美
3.集中精神在內在價值
每天寫下3個自己的優點或魅力