過了1/4人生，卻遇上了危機

在社會上，有個流行的說法叫「中年危機」，指當男人到了 40 多歲後，會突然進入一個「檢視過去」的狀態，他們可能多年來拼命工作，成為了「社畜」卻發現與家人的關係隨年月疏遠。他們感到不安，對過去的選擇產生懷疑，並對長期一成不變的生活感到厭倦。然而，年紀在 20 到 30 幾歲之間的我們，雖然還沒到會經歷「中年危機」的年紀，但許多人卻可能正在默默承受相似的「Quarter-life crsis」。

工作上，根據E.H.Erikson的心理社會發展理論，年輕人應該在這一階段建立自我認同。大學時期的我們，總以為25歲就能找到夢想工作，卻發現現實中自己所學與工作無關，夢想工作比比皆是，卻都不在我們的範圍內。努力工作也只能讓我們偶爾享受一下生活，但卻無法在「社會階級」中突圍。於是，我們不斷換工作、追求Gap Year，但幾年後回首，發現自己還是在原地打轉。

感情上，朋友漸行漸遠，交新知心好友也變得愈加困難。根據社會支持理論，我們需要社交支持來面對壓力，但隨著年紀增長，結婚生子的壓力隨之而來，卻始終找不到能共度一生的人。在這座幾百萬人的大都市中，我們感到每個人都是齒輪，卻難以找到那個合拍的。

金錢上，我們開始賺錢、花錢，還要補貼家裡。面對生活中的一堆代辦事項，我們驚覺未來只能靠自己。然而，對於存錢的自信卻又不太足。這種焦慮可以用Maslow‘s hierarchy of needs來解釋：我們的基本需求未滿足，心理壓力自然增加。人生苦短，為何要犧牲當下的樂趣？這樣的投資報酬真的值得嗎？

無論是「中年危機」還是「Quarter-life crsis」，雖然看似負面，不過，這些危機並不全是壞事。危機感來自於對生活的重新思考，面對生命的無常，我們需要自我探索以找到生活的意義。我們究竟為何而活？快樂的定義又是什麼？以下三點或許能幫助你找到出路：

明白每個人生節奏不同
在這個社交媒體盛行的時代，看到別人光鮮亮麗的生活，心裡難免會產生比較。但人生的路徑千差萬別，重要的是你自己的幸福，而不是別人的標準。

不斷尋找生活的意義
找到生活的意義是一個持續的過程，而非一蹴而就。透過多讀書、多交友、旅行，給自己思考的時間，這些都能幫助你從更宏觀的角度找到方向。

改變不切實際的想法
幻滅有時是因為開始的幻想就不切實際。剛出社會的你，是否因為沒名氣就沮喪，重新評估你的信念會讓你更釋然。

咁多位正在過度Quarter-life crsis的朋友仔，相信自己正在蛻變，一齊努力!